El atún le proporciona a tu cuerpo ácidos grasos omega 3 que es beneficioso para tu salud. Son más recomendables los alimentos frescos que los procesados porque estos últimos en su mayoría utilizan conservantes. Sin embargo es una opción saludable. Sabías que en su versión enlatada se pierden pocos nutrientes. Descubre aquí todos los tipos […]

Para ti, que eres amante de la comida que te traslada mágicamente al sitio más relajante: el mar. Si deseas degustar un exquisito plato en cualquier lugar del mundo en la que te encuentres, el atún puede ser la opción más rápida e ideal. Sobre todo, porque el mismo tiene diversas formas de preparación, diversas […]

Cuando nos decidimos a preparar un plato donde el protagonista es el atún, representado como uno de los pescados azules mas consumidos a nivel mundial, nuestra imaginación ¡vuela! El pescado azul, con el que podrás encontrar una gran variedad de recetas para todos los gustos, con diferentes ingredientes y métodos de cocción para el disfrute […]

El atún es un pescado de un exquisito sabor y con excelentes propiedades para la salud, en especial para nosotras que estamos pensando en una dieta saludable o en conservar ese peso ideal. ¿Te habrás preguntado cómo prepararlo? Bueno, tranquila ahora te diré cómo lograrlo con esta fácil, rica  y muy sana receta. Atún con […]

Así es, ¿te has puesto a pensarlo siquiera? Cuando pensamos en comer sano y  elegimos pescado, el atún es uno de los preferidos, por poseer una carne muy exquisita, además de su rápida cocción. Te propongo un plato con el que además de aportar grasas insaturadas como el Omega -3, proteínas de alto valor biológico, […]

Del pescado uno de los más consumidos específicamente es el atún. A pesar de ser un pescado graso es importante que sepas que se trata de una grasa sana porque ofrece ácidos grasos omega 3. El atún contiene vitaminas específicamente del grupo B las principales son la B2, B3, B6, B9 y B12. Además tiene […]

Si prácticas ejercicios constantemente, indistintamente por qué motivo lo hagas si es para estar más sano, sentirte bien de salud, liberar tensiones, mantenerte en forma , tu alimentación es importante , de ella depende tu rendimiento durante el entrenamiento. Puede que existan otras opciones de alimentación antes y después de tu entrenamiento pero el atún […]

El atún es un pescado muy popular con una carne muy gustosa, no tiene muchas espinas y tiene la ventaja de cocinarse en muy poco tiempo. Por otra parte, es muy rico en proteínas de gran calidad y vitaminas principalmente la vitamina D, tan esencial para una correcta absorción de Calcio. Por estos y demás […]